今月レッスンで作る・・・ ” ヘルシー ガパオライス ”

20120114_490679_convert_20120502103236.jpg
↑↑↑
今月のお料理クラスは、体にうれしい美肌食”エスニックメニュー”が登場です^^v
日本でも大人気の”ガパオライス”は、

爽やかなバジルの香りが食欲をそそる タイ料理の代表メニューです。


デミキッチンの今年のエスニックメニューは、今日本で人気のエスニック料理を

シンプルな調味料と優しい辛みで、食べやすく作りやすいヘルシーレシピにしました^^v




ガパオライスは、ヘルシーさを意識して

鶏ミンチにたっぷりの野菜 × フレッシュバジルを炒め~

魅惑の調味料”ナンプラー”やお砂糖で甘辛く味付けて~

ごはんも五穀米に。半熟目玉焼きをくずしながら食べると 

もう美味しくて~、 ほっぺが落ちそうになっちゃいます

1回食べると・・・ 不思議と数日食べたくなる味です(ホホホ)



半熟目玉焼きは、 周囲カリカリ×黄身トロトロ

タイ本場屋台の作り方をおうちでも手軽に再現できます

(あ、ダイエット中の方は温泉たまごや蒸し焼きでも大丈夫です)

20070406090812_convert_20120502103313.jpg 


作り方はシンプルですが、 驚くほど奥深く

クセが少なく  とっても おいしい です!

しかも、 フライパンひとつで パパッと作れるので

一品でもごちそうメニュー & 休日のブランチにもピッタリ



P5010003_convert_20120502115045.jpg

エスニック料理が苦手という方でも、

”この料理だけは別!”ということも多いのではないでしょうか。

私も、娘も大好物!!! 一度食べたら クセになります!



手軽で美味しいエスニックカフェプレートメニューを、

ぜひ一緒に作って、おいしく頂きましょう♪

初めて食べる方は どんな味がするのか レッスン当日をお楽しみに♪


☆5月レッスン空き状況
満席も多い中まだ空きもございます
・8(火) 残席1
・11(金) 残席2
・14(月) 残席1
・21(月) 残席3
空欄日も調整致します
初めての方、久しぶりの方も歓迎♪
まずは気軽にお問合せ下さいね^^

沢山の方のお申込、心よりお待ちしておりますm(__)m



~連日の雨でお料理の撮影が進みません(泣!)写真上も室内撮影のため
 キレイに撮れてませんがどうかお許し下さいませm(__)m~


では今日もステキな1日をお過ごし下さい

スポンサーサイト
コメント

管理者のみに表示
 | TOP |